Hallo!
Ich bin’s, Sabrina.
Kreativität und Sport haben schon immer eine wichtige Rolle in meinem Leben gespielt. Ebenso bedeutsam ist für mich die Zeit, die ich mit meinen Freunden und meiner Familie verbringe. Ich liebe es, in der Natur zu sein – das Rauschen eines Baches zu hören, die Wärme der Sonne auf meiner Haut zu spüren und die Schönheit der Berge zu geniessen. Ob tiefgründige Gespräche am Lagerfeuer, Spaziergänge an der frischen Luft oder das Beobachten von Wildtieren. All das erfüllt mein Herz mit Freude.
Geboren wurde ich 1992 und wuchs in einem kleinen Dorf im Thurgau auf. Mit 15 Jahren entschied ich mich, eine Lehre als Malerin zu beginnen. Doch schnell merkte ich, dass mich diese Arbeit nicht von Herzen erfüllte. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung fand ich meine Berufung im arbeitsagogischen Bereich. Dort konnte ich Menschen eine sinnvolle Tagesstruktur und wertvolle Gespräche bieten, was für uns Menschen so wichtig ist und mir mehr Zufriedenheit und fülle gibt.
Mit der Zeit wuchs mein Interesse an den psychischen Aspekten und Krankheitsbildern, denen ich in meiner Arbeit begegnete. Ich erkannte, dass ich Menschen noch mehr helfen will und suchte nach einem Werkzeug, das helfen könnte, Ängste, Blockaden und negative Glaubenssätze zu überwinden. Dieses Werkzeug habe ich in der Hypnose gefunden. Im Jahr 2024 erlangte ich die Zertifizierung als Hypnosetherapeutin und konnte bereits vielen Menschen – einschliesslich mir selbst – zu mehr Leichtigkeit und Freiheit verhelfen.
2025 erweitere ich mein Wissen und meine Methoden mit der Gesprächstherapie-Invaluation ® nach Gabriel Palacios.
Wenn ich auf meinen Weg zurückblicke, fühle ich mich wie eine Glückspilzin, die nicht nur ihr eigenes Glück gefunden hat, sondern dieses Glück nun auch mit anderen teilen und vervielfachen kann.
Schön, besuchen Sie mich hier!
Herzlich willkommen in meiner Praxis, in Romanshorn!
Ich freue mich, Sie hier bei
mir zu begrüssen.
Individuelle Methoden und ethische Prinzipien
In meiner Hypnosepraxis in Romanshorn, Thugau, stehen Sie im Zentrum eines multifaktoriellen und ganzheitlichen Ansatzes. Mit Methoden wie Hypnosetherapie und Gesprächstherapie nach Invaluation® helfe ich Ihnen, Ihre Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren. In einem ethisch sicheren Raum arbeiten wir gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden – ohne vorgefertigte Lösungen und ohne Interpretationen.
Hypnosetherapeutin PR VSH
Die Ausbildung zur Hypnosetherapeutin habe ich bei Gabriel Palacios Relation in Bern absolviert.
Gesprächstherapeutin nach Invaluation®
Die Ausbildung zur Gesprächstherapeutin Invaluation habe ich bei Gabriel Palacios Relation in Bern absolviert. Durch diese Methode soll eine deutliche Besserung des geistigen Wohls des Klienten herbeigeführt werden. Dabei soll sie sich deutlich von der klassischen Psychotherapie abgrenzen. Die gesprächstherapeutische Methode Invaluation® verfolgt den Ansatz der direkten Ressourcenstärkung.
Hypnoanalytik
In der Hypnoanalytik entscheiden Sie als Klient/in selbst – gegebenenfalls in Rücksprache mit Ihrer konventionellen Grund- oder Psychotherapie – ob Sie sich mit Ihrer prägenden Vergangenheit, insbesondere Ihrer Kindheit, auseinandersetzen möchten oder ob Sie sich auf Ihr gegenwärtiges Selbst und Ihr Zukunfts-Ich konzentrieren wollen.
Multifaktorielle Basis
Ihr Anliegen wird als ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren betrachtet – eine multifaktorielle Ursache. In seltenen Fällen liegt eine monokausale Ursache vor, wie beispielsweise bei Trauma Typ 1 (z. B. Unfälle, Naturkatastrophen). In der Hypnose ist es nicht zwingend erforderlich, den genauen Ursprung Ihres Problems zu identifizieren, um es loszulassen.
Keine Fokussierung auf früheste Prägungen
Die erste Erfahrung von Angst oder Hilflosigkeit ist oft nicht die intensivste Prägung. Häufig führen viele Prägungen gemeinsam zu einer entstehenden Problematik. Es ist nicht notwendig, das allererste Mal dieser Prägung zu finden, um eine positive Veränderung zu erreichen.
Keine Interpretationen
Ich gebe keine subjektiven Interpretationen von Krankheitsbildern oder anderen Zuständen ab.
Nutzung Ihrer Eigenressourcen
Mein Ziel ist es, Sie als Klient/in zu befähigen, Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen und sich selbst zu helfen.
Klientenzentrierung
Im Mittelpunkt stehen Sie als Klient/in. Ihre eigenen Ideen und Lösungsansätze sind die Basis unserer gemeinsamen Arbeit.
Neutralität
Ich verhalte mich neutral in Bezug auf Religion, Politik und subjektive Meinungen, solange diese keine gesetzlichen Grenzen überschreiten.
Unabhängigkeit
Sie entscheiden selbstständig, ob und wann Sie eine Folgesitzung in Anspruch nehmen möchten, abhängig vom Verlauf des Prozesses.
Wie viele Sitzungen sind nötig
Dies kann nicht pauschal gesagt werden. Dies ist von Mensch zu Mensch und Thema unterschiedlich.
Zeitliche Begrenzung der Sitzungen
Hypnosesitzungen sollten idealerweise zwischen 60 und 90 Minuten dauern. Bei Erstsitzungen kann durch längere Vorgespräche eine Dauer von bis zu zwei Stunden sinnvoll sein. Dies wird jedoch immer im Voraus besprochen und entspricht Ihrem eigenen Wunsch.
Komplementärmedizinische Grundhaltung
Als Hypnosetherapeutin ohne psychotherapeutische Ausbildung arbeite ich stets mit einer komplementärmedizinischen Grundhaltung.
Keine Heil- oder Garantieversprechen
Ich gebe weder direkte noch indirekte Heil- oder Garantieversprechen ab.
Keine Katharsis
In meiner Arbeit strebe ich stets an, negativ konnotierte Reize und Kontexte ohne kathartische Tendenzen positiv umzuwerten. Sie müssen den Schmerz nicht noch einmal durchleben, um ihn zu überwinden.
Hypnose als Begleitmethode
Die Hypnosetherapie ist eine wirksame begleitende Methode, ersetzt jedoch keinen Arztbesuch bei akuten psychischen oder körperlichen Problemen. Ich bin keine Ärztin, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.
Als professionell ausgebildete Hypnosetherapeutin bin ich Mitglied des Schweizerischen Berufsverbands für Hypnosetherapie und stehe in engem Austausch mit einem grossen Netzwerk von Fachleuten.